9 способов вернуть волосам здоровье и блеск
Если ваши волосы потускнели и стали ломкими, значит пришло время хорошенько их подкормить. Наши волосы похоже на цветы, их надо удобрять, увлажнять и просто любить. Только в таких условиях будет обеспечен хороший вид и буйный рост.
- Продукты, стимулирующие рост волос
Одной из причин выпадения волос является неправильное питание. Изменение рациона — выход из этой ситуации. Благоприятны для роста волос такие продукты:
- Кимчи: имеет в своем составе пробиотики, которые стимулируют рост волос;
- Яйца: богатые белками и биотином;
- Шпинат: наполнен такими полезными веществами для роста волос, как фолиевая кислота, витамин А и железо;
- Лосось и другая жирная рыба: богатые омега-3 жирные кислоты, которые способствуют густоте волос;
- Авокадо: насытят витаминами Е и С, как и питательными жирными кислотами;
- Мясо: еще один источник белка и железа, таких нужных нашим волосам.
2. Растительные масла для кожи головы
Маски для волос такие же полезные, как и правильное питание. Для масок подойдут любые эфирные масла. Они снимут напряжение и будут стимулировать рост волос.
• Маслом розмарина лечат облысение и стимулируют рост волос. Нескольких капель хватит — проводите процедуру легкими массажными движениями 2-3 дня в неделю.
• Розовая герань стимулирует рост волос. Смешайте масло розовой герани с другим базовым маслом и в течение недели мойте голову, добавляя к шампуню.
• Гель алоэ вера борется с перхотью, а последняя, как известно, провоцирует зуд кожи головы. При избыточном чесании кожа покрывается ранами, язвами, что неизбежно приведет к выпадению волос. Алоэ вера заживляет.
Балуйте кожу головы маслами, и ваша шевелюра благодарно откликнется на заботу.
3. Сок лука против облысения
Несмотря на свой неприятный запах, сок, как и кусочки лука, очень эффективно борются с облысением. Его питательные вещества, попадая на волосяные фолликулы, укрепляют их и способствуют прочности волос. Выжмите сок из овоща или перетрите луковицу в пасту и нанесите на кожу головы.
Более подробно о применении лука в уходе за волосами и лицом читайте здесь.
4. Пейте зеленый чай, он улучшает рост волос
Как один из лучших источников антиоксидантов, зеленый чай применяется еще и с лечебной целью. Его активный компонент — эпигаллокатехин-3 галлат — эффективно применяется для восстановления волос.
В ходе исследования добровольцы, страдающие облысением, принимали пищевую добавку, в состав которой входил экстракт зеленого чая, витамин D, омега-3 и омега-6 жирные кислоты и другие вещества. После эксперимента 80% испытуемых отметили значительное улучшение роста шевелюры.
5. Проверьте уровень витамина D
Появление залысин может быть напрямую связано с недостатком витамина D, поэтому важно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Пищевые добавки с витамином D, назначенные врачом, здоровое питание, частое пребывание под солнечными лучами — и проблема решится быстрее, чем вы думаете.
6. Не расчесывайте влажные волосы
Не стоит чесать волосы сразу после мытья. Частое расчесывание неизбежно приведет к залысинам и выпадению волос. Для деликатного расчесывания дайте волосам высохнуть и расчесывайте гребнем с широкими зубьями.
7. Используйте тыквенное масло
В одном эксперименте половине участников, страдающих облысением, предложили употреблять тыквенное масло, другой — плацебо. В конце эксперимента отмечено значительный рост волос у первой группы людей.
Чтобы приготовить маску на основе тыквенного масла понадобится:
- 1 ст. л. масла,
- 1 ст. л. сока чеснока.
Компоненты смешать и очень аккуратно втирать смесь в кожу головы. Оставить на полчаса. Смыть шампунем и ополоснуть волосы отваром ромашки или использовать хороший бальзам.
Применять чесночно-тыквенную маску рекомендуется 1-2 раза в неделю, курсом из 10 процедур.
Одновременно с проведением лечения желательно принимать тыквенное масло внутрь: по 2 чайные ложечки 3 раза в день.
8. Мойте голову шампунем с экстрактом корня солодки
Корень солодки укрепляет корни волос, способствует их росту, борется с ломкостью. Если не можете найти корень в чистом виде — мойте голову шампунем на базе этого полезного растения.
9. И не забудьте про имбирь
Согласно другому исследованию, в имбире содержатся такие вещества, которые способствуют росту волос, а еще он обладает противовоспалительными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
Растерев корень в кашицу или пасту, вы получите прекрасную питательную маску для кожи головы. Смешайте имбирь с любыми базовыми маслами (жожоба, кокосовое, аргановое) и нанесите на кожу головы. Накройте полиэтиленовым пакетом и оберните полотенцем. Оставьте на 30 минут, затем смойте.
Какая бы проблема с волосами у вас не возникла, можно найти решение в простых и доступных средствах. Эффект от их применения обязательно будет. Просто нужно немного времени и терпения.